Vous vous reconnaissez peut-être…
[À COMPLÉTER] reprendre ici les 7 situations de la page « Pourquoi me consulter ? » du site actuel, avec les mots de Karine
- votre enfant passe des heures sur ses devoirs et oublie tout le lendemain ;
- il connaît sa leçon à la maison, mais le jour du contrôle, c’est le trou noir ;
- il a du mal à rester concentré plus de quelques minutes ;
- vous ne savez pas comment vous organiser pour réviser vos examens ;
- les devoirs finissent souvent en dispute à la maison ;
- vous avez perdu confiance en vous face aux apprentissages ;
- vous reprenez des études et avez perdu l’habitude d’apprendre.
Mon accompagnement s’adresse aux enfants, adolescents, étudiants et adultes. Il aide à mieux apprendre, et en même temps à retrouver l’estime de soi, la confiance et un bien-être émotionnel. Il apaise souvent aussi la communication en famille autour du travail scolaire.
Un enfant avec un trouble « dys » ou un trouble de l’attention ?
Je n’établis pas de diagnostic : c’est le rôle des médecins, orthophonistes, neuropsychologues ou psychologues. En revanche, j’accompagne volontiers les enfants dont le trouble a déjà été repéré, en complément de leur suivi, pour qu’ils trouvent des stratégies d’apprentissage adaptées.
Comment se déroule l’accompagnement ?
- Le premier entretien. Nous faisons connaissance : le parcours, les difficultés, mais aussi les envies et les réussites. Pour un enfant, les parents sont présents. Ensemble, nous fixons des objectifs clairs.
- Les séances individuelles. Elles durent environ une heure. Chaque séance apporte des outils concrets à essayer à la maison ou en classe.
- Les parents restent associés, pour que les progrès se prolongent au quotidien.
En général, un accompagnement compte 6 à 12 séances, selon les besoins et le rythme de chacun.
Mes outils
Je choisis les outils avec la personne, selon ce qui lui convient le mieux.
🧠 Pour la réflexion et la mémoire
- la carte mentale : organiser ses idées et ses leçons sur une seule page ;
- le sketchnoting : prendre des notes en mélangeant mots et dessins ;
- la métacognition : apprendre à observer comment on apprend, pour s’améliorer.
💛 Pour les émotions et la confiance
- la communication non violente : exprimer ce que l’on ressent et ce dont on a besoin (je l’enseigne aussi en ateliers) ;
- la cohérence cardiaque : un exercice de respiration simple pour faire baisser le stress ;
- la méthode Vittoz : des exercices de détente et de concentration sur les sensations ;
- la visualisation : s’appuyer sur l’imaginaire pour se préparer et prendre confiance.
🌬️ Pour le corps
- la respiration ;
- l’hygiène de vie : sommeil, écrans, alimentation, pauses… tout ce qui joue sur l’énergie et la concentration.
Le plus simple pour démarrer : un appel.